Testosteronul este responsabil pentru creșterea încrederii în sine, a sentimentului de masculinitate, a libidoului și a ratei de construire a masei musculare, precum și de ardere a țesutului adipos. Testosteronul este atractiv și pentru femei! Dar ce puteți face dacă sunteți deficitar în acest hormon vital?
Stimulatorii de testosteron pot fi de ajutor, deoarece ajută în mod natural la creșterea nivelului de testosteron din organism. Cele mai bune produse din această categorie au fost reunite mai jos. Alege un produs adaptat nevoilor tale și devino un adevărat mascul alfa!
| Eficacitate: |
|
| Performanță: |
|
| Siguranță: |
|
| Preț: |
|
Testolan este un produs care poate crește testosteronul până la limitele superioare. Interesant este faptul că face acest lucru în mod complet natural, deoarece a fost compus din ingrediente naturale care afectează producția de testosteron. Datorită acestui fapt, produsul este, de asemenea, sigur pentru sănătatea dumneavoastră.
Suplimentul este alcătuit din următoarele ingrediente: schinduf, măceș, rădăcină de maca, ashwagandha și alte 7 ingrediente, despre care puteți citi pe site-ul producătorului testolan.ro.
✔️ Susține în mod natural producția de testosteron.
✔️ Adaugă energie și ajută la sculptarea mușchilor.
✔️ Ajută la creșterea masei corporale slabe.
✔️ Accelerează recuperarea după antrenament.
✔️ Crește rezistența.
✔️ Crește libidoul și elimină disfuncția erectilă.
✔️ Îmbunătățește starea de spirit și crește încrederea în sine.
Testolan este un rapel ideal de testosteron. Acest lucru este confirmat de numeroase recenzii pozitive de la experți și clienți.
Profitați de promoție: Comandați 3 pachete de Testolan și primiți 3 pachete suplimentare complet gratuit!
Site-ul oficial al producătorului| Eficacitate: |
|
| Performanță: |
|
| Siguranță: |
|
| Preț: |
|
Următorul produs din clasamentul nostru este Testo Booster. La fel ca și Testolan, preferatul nostru, și acest produs se bazează pe ingrediente naturale. Cu toate acestea, conține ceva mai puține dintre ele.
Testo Booster elimină efectele deficitului de testosteron. Funcționează datorită unor ingrediente precum șofran, rădăcină de maca, ginseng, schinduf și macis.
✔️ Ajută la arderea grăsimilor corporale
✔️ Crește apetitul sexual
✔️ Ajută la construirea mușchilor
✔️ Crește rezistența
Testo Booster este o soluție excelentă pentru bărbații care doresc să crească masa corporală slabă și să îmbunătățească funcțiile sexuale. Acest lucru este posibil deoarece produsul inhibă disfuncția erectilă și crește apetitul pentru sex.
Capsulele pot fi achiziționate în farmaciile online.
Site-ul oficial al producătorului| Eficacitate: |
|
| Performanță: |
|
| Siguranță: |
|
| Preț: |
|
Când scriem despre boosterele de testosteron, nu putem uita de un produs precum Nugenix Total-T. Potrivit producătorului, acesta este un produs care a fost dezvoltat pentru a le permite bărbaților să se simtă pe deplin masculini.
Printre ingrediente se numără malatul de citrulină, extractul de schinduf, extractul de rădăcină de eurycoma longifolia și borul. Totuși, acest lucru nu este totul, deoarece oferă mult mai mult.
✔️ Contribuie la creșterea testosteronului în organism.
✔️ Crește dorința sexuală.
✔️ Îmbunătățește performanța în organism.
✔️ Îmbunătățește sănătatea generală a organismului.
Nugenix Total-T este un produs cu o compoziție foarte interesantă care afectează corpul masculin într-un mod multifațetat. Produsul poate fi achiziționat în farmaciile online și prin Amazon.
Site-ul oficial al producătoruluiBărbații visează la un nivel ridicat de testosteron, deoarece acest hormon este responsabil pentru lucruri precum personalitatea, libidoul, masa musculară și nivelul de grăsime corporală. Lista de beneficii ale testosteronului ridicat este mult mai lungă!
Nivelurile scăzute de testosteron au un efect negativ asupra sănătății bărbaților și îi fac pe bărbați mai feminini.
Este un hormon sexual care este responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că acest hormon este produs și la femei, dar nu joacă un rol cheie și există mult mai puțin.
Producția de testosteron începe în timpul pubertății. Multe studii arată că nivelul hormonului începe să scadă după vârsta de 30 de ani. Cu toate acestea, se pare că, prin optimizarea sănătății lor, bărbații își pot menține nivelul de testosteron constant ridicat, la limita superioară a normalului.
Reglează apetitul sexual, afectează masa osoasă și modul în care este stocată grăsimea corporală.
Accelerează creșterea musculară și este responsabil de forța musculară.
Testosteronul reglează funcția de producere a celulelor roșii din sânge.
Deficitul de testosteron în organismul masculin poate provoca infertilitate. Acest lucru se datorează faptului că sperma nu poate ajunge la maturitate deplină, făcând imposibilă fertilizarea.
Nivelurile scăzute de testosteron înseamnă, de asemenea, lipsa de vigoare, lipsa de energie pentru viață, scăderea dispoziției, creșterea rapidă în greutate.
Testosteronul joacă un rol important în psihic. Acesta poate cauza lipsa de încredere, sentimente de depresie și stimă de sine scăzută.
Bărbații care au mai puțin testosteron au semnificativ mai puțin păr pe corp.
Scăderea secreției de testosteron nu apare doar odată cu vârsta. Unii alți factori sunt, de asemenea, responsabili pentru aceasta. Dieta săracă, traumatismele testiculare, bolile, alcoolismul sunt principalii vinovați pentru testosteronul scăzut.
Experții avertizează că fiecare generație de bărbați are un nivel de testosteron din ce în ce mai scăzut. O dietă care ajută la menținerea unui nivel scăzut al grăsimii corporale poate fi de ajutor. În plus, activitatea fizică este importantă, în special antrenamentul de forță.
Studiile arată că nivelurile de testosteron liber scad cu aproximativ 1,6% pe an după vârsta de 40 de ani. Acest lucru duce la hipogonadism. Un bărbat care suferă de deficit de testosteron simte o pierdere de energie vitală, suferă de disfuncții erectile și are o dorință sexuală redusă. Mai mult, el este obosit și iritabil. Există, de asemenea, o scădere a părului corporal și o creștere a grăsimii corporale în ariile abdominale.
Efectele deficitului de testosteron nu sună optimist. Din fericire, există o veste bună. Făcând schimbări și optimizându-vă sănătatea, vă puteți bucura de un nivel ridicat de testosteron pe viață!
Nivelurile celui mai important hormon sexual masculin depind de gene, de stilul de viață, de alimentație și de activitatea noastră fizică. Dacă sunteți genul de bărbat care mănâncă prost, evită sportul, folosește stimulente și duce un stil de viață leneș, este posibil să vă confruntați cu niveluri scăzute de testosteron.
Să începem cu ceea ce va anula cel mai rapid efectele deficitului de testosteron. Este vorba, bineînțeles, de boosterele de testosteron, ale căror efecte pot fi resimțite după doar câteva zile. Cele mai bune produse din această categorie sunt descrise mai sus în "clasamentul nostru privind boosterele de testosteron".
Boosterele sunt cel mai adesea produse pe bază de ingrediente naturale. Un exemplu este ashwagandha prezentă în capsulele Testolan. Acest ingredient contribuie la creșterea secreției de testosteron și la blocarea cortizolului, care poate afecta scăderea hormonului masculin.
În afară de aceasta, unul dintre cei mai recunoscuți boostere naturale este maceta, care poate fi găsită și în capsulele Testolan.
Produsele de stimulare a testosteronului funcționează indiferent de stilul de viață sau de dietă.
Unul dintre cele mai importante elemente din puzzle-ul testosteronului este activitatea fizică.
Persoanele care fac în mod regulat antrenamente de forță, de exemplu de 3 ori pe săptămână, au niveluri mai ridicate ale hormonului în sânge decât persoanele care nu se antrenează.
Antrenamentul de forță ne permite să dezvoltăm masa musculară și să reducem grăsimea corporală. Grăsimea abdominală conține substanțe care transformă hormonii masculini în... hormoni feminini! De aceea, merită să ai grijă de corpul tău dacă vrei să te bucuri de un nivel ridicat de testosteron.
De asemenea, merită menționat antrenamentul de intensitate ridicată (HIIT), deoarece crește producția atât de testosteron, cât și de hormon de creștere.
O influență uriașă asupra producției de hormoni masculini este dieta. De multe ori nu ne dăm seama de acest lucru, preocupându-ne doar de echilibrul caloric. Sau chiar mai rău, dieta noastră este dominată de junk food. În această situație, un nivel ridicat al testosteronului este peste puterea oamenilor.
Dieta cu testosteron ar trebui să fie echilibrată. Din meniu nu ar trebui să lipsească niciunul dintre macronutrienți, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile. Bineînțeles, ar trebui să vă controlați și nevoile calorice. Intrarea într-un deficit caloric va afecta negativ producția de hormoni.
În ceea ce privește aportul de proteine, acesta nu trebuie să fie mai mic de 0,8 g pe kilogram de greutate corporală. Proteinele sunt o sursă de aminoacizi valoroși. Aceasta este folosită pentru a construi masa musculară și ajută la arderea țesutului adipos. Mai mulți mușchi este egal cu mai mult testosteron.
În ciuda modei recente pentru dietele LCHF, merită să știm că și carbohidrații au impactul lor asupra producției de hormoni. Aceștia furnizează organismului energia necesară pentru antrenamentul cu greutăți.
Nu vă temeți de grăsimi. Dacă vreți să vă bucurați de un nivel ridicat de testosteron, ar trebui să alegeți atât grăsimi vegetale, cât și animale. Produsele recomandate variază de la uleiul de măsline, untul clarificat, untul de cocos până la untură.
Somnul este adesea subestimat și se pare că are un impact semnificativ asupra producției de testosteron. Somnul profund, lung și relaxant susține imunitatea, îmbunătățește metabolismul și facilitează funcționarea pe parcursul zilei. Un somn adecvat contribuie, de asemenea, la producția de testosteron.
Cât de mult somn ar trebui să dormim? Experții recomandă 8 ore de somn neîntrerupt, deși în zilele noastre mulți oameni dorm mult mai puțin. Cu toate acestea, merită să reținem că opt ore de somn înseamnă o stare de sănătate bună și, bineînțeles, un nivel ridicat de testosteron.
Atunci când suntem tensionați, se eliberează cortizolul, hormonul stresului. Cu cât ne confruntăm cu mai mult stres, cu atât mai mult cortizol este produs. Din păcate, hormonul stresului scade nivelul de testosteron din organism, așa că este important să avem un echilibru între cel mai important hormon masculin și cortizol.
Nivelurile ridicate de cortizol pot duce, de asemenea, la creșterea apetitului și la consumul de calorii în exces. Ca urmare, acest lucru poate crește nivelul de grăsime corporală. Mai multă grăsime corporală înseamnă mai mulți hormoni feminini.
Dar cum evităm stresul atunci când suntem expuși la el în fiecare zi? Nu este ușor. Pentru a ne bucura de niveluri ridicate de testosteron, este recomandat să avem grijă de sănătatea noastră mentală.
Vitamina D este esențială, mai ales în climatul nostru, unde majoritatea oamenilor se luptă cu deficiența acesteia. Aceasta stimulează imunitatea, ajută la menținerea oaselor sănătoase precum și puternice și contribuie la creșterea secreției de testosteron.
Cum creșteți nivelul de vitamina D în organism? Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă expuneți în mod regulat corpul la lumina soarelui. Cu toate acestea, este important să țineți cont de faptul că o expunere prea mare la soare poate contribui la arsuri solare și la accelerarea îmbătrânirii pielii.
Vitamina D poate fi, de asemenea, furnizată organismului prin dietă și suplimente. Mâncați pește sau luați capsule de vitamina D.
Testosteronul este un adevărat hormon masculin. După cum știți deja, acesta vă afectează sentimentul de masculinitate pe mai multe planuri. Acesta crește dorința sexuală, inhibă disfuncția erectilă, ajută la producerea de celule roșii din sânge, facilitează construirea masei musculare, accelerează arderea grăsimilor și reglează multe alte funcții din organism. Cu toate acestea, există mult mai multe motive pentru a optimiza sănătatea și a crește nivelul de testosteron.
Atunci când suspectați că aveți un nivel scăzut de testosteron, ar trebui să faceți teste de specialitate. De asemenea, puteți cere sfaturi medicale de la un urolog sau androlog. Este posibil să fie necesare teste hormonale pentru a vă arăta profilul hormonal complet. Uneori, un libido scăzut poate fi cauzat de o prolactină ridicată.
Cu toate acestea, astăzi știm că factori precum o dietă sănătoasă și echilibrată și activitatea fizică au un impact semnificativ asupra producției de testosteron. Dacă doriți să creșteți nivelul acestuia, este recomandabil să urmați un "stil de viață sănătos" definit în linii mari.
